Bicivilizados

The 2019 Absa Cape Epic route has been revealed! From the iconic slopes of Table Mountain’s National Park – to the craggy shoreline of the Southern Coast. And on; traversing the famous Winelands and beyond into the high mountains of the Western Cape. The 2019 Absa Cape Epic route – proudly brought to you by Land Rover, our Official Vehicle and Route Partner – challenges, rewards and offers spectators the most revealing view of the Untamed African MTB Race yet. Eight days, 624 kilometres and 16 650 meters of climbing – the bare statistics tell less than half the story. Rugged mountain trails, bone jarring dual tracks, windswept gravel roads and, yes, sand lie between the Prologue at the University of Cape Town and the trail to the Grand Finale at Val de Vie Estate. This is a reflection of modern Africa, where urbanization spreads to the edge of wilderness – riders will roll out of celebrated towns, straight into the hinterland where heaven and hades are the opposite sides of the same

AXS  es la nueva  plataforma  que ha creado  SRAM  que conecta los  componentes electrónicos  de tu bicicleta con el  software.  Permite que los componentes  SRAM AXS  trabajen en sintonía. Esta tecnología  SRAM AXS  beneficia al ciclista de varias maneras: permite que el ciclista  controle de manera más fácil la bicicleta  con el simple hecho de pulsar un  botón,  sin cables, ni fricción y con simplicidad moderna. Permite  personalizar tu bicicleta  a tu gusto, gracias a la configuración de los controles. Hace que tu bicicleta  trabaje adecuadamente  en cada salida y en cualquier condición. El  SRAM AXS   tiene integrado varios  sistemas inalámbricos,  como por ejemplo el  SRAM eTap,  que controla los mensajes, el  BLE,  que conecta los componentes  AXS  con tu smartphone para poder customizarlos a tu gusto, y el  ANT+,  que transmite los datos de cada salida. Podrás conectarlo con tu  smartphone  ya sea  iOS o Android  gracias a la  APP  de   SRAM AXS.  A través de ahí tendrás q

Grande es el interés de mostrar una comparación entre las horquillas mas importantes del mercado del XC, en este articulo podrás ver en detalle la Fox 32 SC y la Rock Shox SiD WC. Ambas fueron presentadas en el 2016 y se han apoderado de la escena mundial, siendo su peso una principal característica que las convierte en un gran punto de referencia en horquillas con recorrido de 100mm. Fox 32 SC Factory: 1.159 € – Rock Shox SID WC: 1255-1336 € State sintonizzati per la prova sul campo!  Fox  |  Rock Shox Al final de la entrada tenéis un video donde se os explica las diferencias entre las dos horquillas. Las habíamos probado de manera separada: Aquí puedes encontrar el articulo de la  Fox 32  y aquí de la Rock Shox  SID WC . Por desgracia al momento de probar la Fox solo tenían el modelo 27.5, pero también ahora esta disponible para ruedas de aro 29 y aquí puedes ver el test en detalle Focus Raven Max. La unica diferencia entre los dos productos puedes encontrarlo en el largo del

1-Lagunas de Ruidera Es una preciosa ruta por el parque natural de Las Lagunas de Ruidera. Se empieza desde la primera Laguna y se pasa por la Ermita de San Pedro, la Cueva de Montesinos, y la Cruz. Hay que pasar por estrechos senderos y afrontar descensos técnicos, por lo que la ruta tiene cierta dificultad. Son 37 km con unas vistas preciosas, por lo que las paradas son obligatorias para disfrutar del paisaje. Se tarda unas 4 horas si te paras a respirar y disfrutar de los parajes que ofrece el camino. Pero los habrá que no quieran parar, ¡eso ya depende de cada uno! Os dejamos esta ruta que hemos encontrado en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2181510 2-Ruta circular parque natural del Gorbea Una ruta para conocer el parque natural del Gorbea casi en su totalidad. Hay muchas rutas pero esta que hemos encontrado nos ha parecido muy adecuada. Comienza en el Área recreativa del Gorbea Parketxe. El recorrido se comienza en el sentido contrario al de las agujas del r

Datos De Los Probadores Rock Shox Lyrik RC2: 68 psi, 7 clicks de baja velocidad de compresión desde totalmente abierto, 2 clicks de alta velocidad de compresión. Rebote variable según la temperatura. 2 tokens instalados. Fox 36 Grip2: 69 psi, 11 clicks de baja velocidad de compresión desde totalmente abierto, 8 clicks de alta velocidad de compresión. Rebote variable según la temperatura. 1 token instalado Fox 36 Grip2 Rock Shox Lyrik RC2 Rock Shox Lyrik RC2: 74 psi, 7 de baja velocidad de compresión desde totalmente abierto, 2 clicks de alta velocidad de compresión. Rebote variable según la temperatura. 2 tokens instalados. Fox 36 Grip2: 72 psi, 11 clicks de baja velocidad de compresión desde totalmente abierto, 8 clicks de alta velocidad de compresión. Rebote variable según la temperatura. 1 token instalado.

1. Patatas La Patata es una fuente de hidratos de carbono© “Las batatas son una gran fuente de energía”, explica Jo. “Tienen un  índice glucémico moderado  y una  gama de vitaminas  y  minerales  como el hierro, la vitamina C y E, que no encuentras en las patatas. Son una gran fuente de carbohidratos”.Los  hidratos de carbono  son, sin duda, uno de los grupos de alimentos más controvertidos, puesto que algunas dietas los eliminan por completo. Sin embargo, eso no es algo que te convenga mucho si estás entrenando duro y compites con regularidad.”Es bueno tomar  hidratos de carbono refinados , como el arroz blanco, la noche antes de una gran carrera”, dice Jo. “Sin embargo, el arroz integral o las batatas con pollo y verduras son excelentes para la recuperación, ya que tienen más  minerales  y ayudan a la recuperación al liberar su energía mucho más lentamente”. 2. Avena La avena es rica en zinc y previene los resfriados© Un tazón abundante de avena te proporciona una fuente de en

¿Cual es el mejor set de frenos MTB? Tener unos potentes frenos a tu alcance te dará más confianza, permitiéndote frenar más  rápido  y acortando el tiempo de reacción ante cualquier imprevisto. Además un buen sistema de frenado puede ayudarte a llegar a altas velocidades en los terrenos más complicados y así aumentar la velocidad media. Puede sonar poco intuitivo, pero si quieres montar más rápido, deberás tener un buen sistema de frenos. Para saber que modelo escoger, sigue leyendo porque voy a hacer una clasificación de los mejores frenos MTB. Y finalmente te contaré qué es lo que necesitarás para comprar un nuevo sistema de frenos de disco hidráulicos, en mi guía de compra. Respuesta rápida: Los mejores frenos MTB 2018 Frenos Shimano M820 Frenos Clark’s  M2 Frenos MTB Hope Tech 3 V4 Freno de disco Magura MT7 Freno SRAM Guide Ultimate FRENOS SHIMANO M820  FRENOS CLARK’S CABLE SYSTEMS REAR HYDRAULIC M2 FRENOS MTB HOPE TECH 3 V4 Pinzas: Pinzas de 4 pistones Pinzas Do